Top انبه Secrets
ایده درست کردن گل کاموایی با کاموا و گوش پاک کن به راحتی در خانه!طالبی را پوست بگیرید و همراه انبه، شیر و بستنی داخل مخلوط کن بریزید.
طرز تهیه اسموتی انگور با ۶ طعم مختلف برای انواع سلیقه ها
همین ترکیب مالوالیک اسید می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی نیز کمک کند.
انبه سرشار از مواد مغذی است. برای مثال، یک فنجان انبه، معادل ۱۶۵ گرم انبه، حاوی مواد مغذی زیر است:
ما فواید بسیاری از این میوه و نحوه استفاده از آنها را دیده‌ایم. اما چگونه موارد مناسب مصرف را انتخاب کرده و به کار گیریم؟
انبه مقادیر کمتری از بسیاری از ویتامین‌های دیگر مانند فولات، اسید پانتوتنیک، و تیامین دارد.
بنابراین بله، انبه برای شما مفید است. هیچ شک و تردیدی در مورد این موضوع وجود ندارد. ما کمی جلوتر خواهیم رفت و مزایای خاص این میوه را بررسی خواهیم کرد.
میوه انبه رسیده در رنگ و اندازه‌های متفاوت است. انبه‌ها می‌توانند به رنگ زرد، نارنجی، سبز یا قرمز باشند. برگ‌های انبه از ۱۵ تا ۳۵ سانتی متر طول دارند و همیشه سبز هستند.
این ترکیبات شامل کرستین، ایزوکرستین، استراگالین، فیستین، اسید گالیک و متیل‌گالات و همچنین آنزیم‌های مختلف می‌باشد.
روش‌های مختلفی برای خوردن این میوه وجود دارد. در زیر چند روش برای مصرف انبه وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده نمایید.
انبه سرشار از آنتی اکسیدان‌های بسیار website زیادی است که به عنوان میوه‌ای ضد پیری خاصیت‌های فراوانی دارد. به غیر از این، استفاده مستقیم از پالپ انبه بر روی پوست آن را تسکین می‌دهد و به عنوان یک مرطوب کننده‌ی طبیعی عمل می‌کند.
نصف فنجان انبه خرد شده حاوی تقریباً ۵۰ کالری است. می‌توانید هر یک از میان وعده‌های پر کالری خود را با این میوه جایگزین کنید. این میوه معده شما را پر کرده و گرسنگی را مهار می‌کند.
سپس پوست را فشار دهید تا تکه‌های برش داده شده به سمت بیرون بیایند. آنگاه این تکه‌ها را روی یک بشقاب یا داخل یک کاسه بریزید و یکی یکی آنها را میل کنید.